Чай с лимоном: зеленый, черный, калорийность, фото, чем полезен при простуде, для похудения, при беременности

Содержание

Чай с медом и лимоном при простуде, при температуре

Чай с лимоном и медом давно стал главным средством для лечения простуды. Наряду с лекарственными препаратами врачи рекомендуют пить этот полезный напиток, который состоит только из натуральных продуктов.

Сегодня прилавки магазинов переполнены различными сортами чая. Но никакой из них не может превзойти напиток с добавлением меда и лимона. Помимо этих компонентов, в чай можно добавлять травы, которые помогают справляться со многими заболеваниями.

Состав и калорийность чая с медом и лимоном

Чтобы понимать, из чего состоит напиток, стоит рассмотреть каждый из ингредиентов отдельно.

В состав черного чая входят:

  • дубильные вещества, в частности танин;
  • витамины A, B, P;
  • кофеин;
  • аминокислоты;
  • железо;
  • магний;
  • цинк и прочие полезные элементы.

Химический состав зеленого чая:

  • теин;
  • танин;
  • катехины;
  • алкалоиды;
  • почти все группы витаминов;
  • 17 аминокислот;
  • минералы (фосфор, калий, фтор).

В состав меда входят:

  • углеводы (глюкоза, фруктоза);
  • аминокислоты;
  • микро- и макроэлементы (калий, кальций, магний, натрий, железо);
  • белки;
  • витамины B, C, PP;
  • вода.
  • витамины A, B, C;
  • макроэлементы (магний кальций, калий);
  • микроэлементы (железо, медь, фтор, цинк);
  • белки;
  • жиры;
  • углеводы.

Калорийность чая с медом и лимоном составляет 30,4 ккал на 100 г напитка.

Чем полезен чай с медом и лимоном

О пользе чая с медом и лимоном можно говорить долго. Чай сам по себе тонизирующий напиток, а в сочетании с медом и лимоном его полезные свойства удваиваются. Употребление напитка несет организму такую пользу:

  • выводит шлаки и токсины;
  • нормализует давление;
  • повышает иммунитет;
  • снимает болевые ощущения при воспалительных процессах;
  • обладает антисептическими, укрепляющими и омолаживающими свойствами.

Горячий чай с лимоном и медом доктора рекомендуют регулярно пить в конце сентября, когда погода ухудшается. Витамин C, который содержится в лимоне, необходим для профилактики простудных заболеваний и укрепления иммунной системы.

Польза зеленого чая с лимоном и медом

Зеленый чай с медом и лимоном оказывает двойную пользу на организм. Напиток тонизирует и расслабляет. Он полезен при стрессах и тревогах. Медицинские исследования показали, что зеленый чай предотвращает развитие атеросклероза, замедляет размножение раковых клеток, стабилизирует уровень сахара в крови, помогает бороться с лишними килограммами.

Также напиток полезен при простуде, бронхите, кашле, расстройстве пищеварения, депрессии.

Полезен ли чай с лимоном и медом для похудения

Диетологи настоятельно рекомендуют употреблять напиток для похудения. Он выводит из организма лишнюю воду, поэтому его назначают при отеках, а также тем, у кого целлюлит.

В напитке содержится большое количество танина, который обладает выраженным антиоксидантным эффектом. Кроме того, зеленый чай уничтожает свободные радикалы, которые вызывают различные заболевания, в том числе онкологические.

Полезен ли чай с лимоном и медом при беременности

Многие женщины боятся в период беременности пить черный чай с лимоном и медом. Это связано с тем, что употребление цитрусовых может спровоцировать аллергию у ребенка. Однако опасения беспочвенны. Такая ситуация может произойти только в том случае, если будущая мама будет есть цитрусовые килограммами. Ничего кроме пользы такой напиток принести не может. Естественно, если употреблять его в разумном количестве.

Полезные свойства, которые напиток приносит беременным женщинам, следующие:

  • укрепление иммунной системы, повышение сопротивляемости организма к различным заболеваниям;
  • улучшение микроциркуляции, что увеличивает количество кислорода, поступающего к малышу;
  • поддержание обменных процессов в организме будущей мамы.

Чем полезен чай с лимоном и медом при простудных заболеваниях

Чай с лимоном и медом при температуре, кашле и других симптомах простуды, принимают как натуральное средство, которое снижает выраженность воспалительного процесса, выводит из организма токсины и микробы. Напиток разжижает мокроту и ускоряет выведение слизи.

Мед в составе чая насыщает организм витаминами и минералами, которые укрепляют иммунитет и помогают организму восстановиться. Ежедневный прием напитка восстанавливает силы, улучшает работоспособность, способствует притоку энергии и повышает настроение.

В лимоне содержится большое количество витамина C и фитонцидов, которые оказывают противовирусное действие, снимают отечность, уничтожают микробы, укрепляют сосуды.

Как сделать чай с лимоном и медом

Есть много рецептов приготовления чая с медом и лимоном, которые помогают справляться с различными нарушениями в организме. Какой из них приготовить, зависит от вкусовых предпочтений и конечной цели.

Классический рецепт

Черный чай с добавлением натуральных компонентов помогает организму справиться с простудой, укрепляет иммунную систему и является профилактикой заболеваний. Напиток должен стать неотъемлемой частью рациона в холодную пору года.

  1. В чашку насыпать 1-2 ч. л. заварки.
  2. Залить кипяченой горячей водой.
  3. Через 3-4 минуты добавить дольку лимона, и еще через 2 минуты 1 ч. л. меда.
  4. Хорошо перемешать ингредиенты.

Напиток употребляют утром и вечером. Ранний прием подарит заряд бодрости и энергии на весь день.

Зеленый чай с медом и лимоном

Приготовление зеленого китайского чая схоже с классическим рецептом, но имеет некоторые отличия и правила. Не зря Страна восходящего солнца славится чайными церемониями.

Зеленый чай с лимоном и медом помогает от кашля и простуды, укрепляет иммунитет и притупляет чувство голода. Его пьют для улучшения настроения и борьбы с депрессией.

  1. Засыпать во френч-пресс или заварник 2 ч. л. китайского крупнолистового чая.
  2. Залить емкость кипятком.
  3. Дать настояться 5-7 минут.
  4. Первую порцию лучше вылить, поскольку она считается слишком крепкой и токсичной.
  5. Залить повторно кипятком на 5-7 минут.
  6. Налить напиток в чашку и добавить дольку лимона.
  7. Через 2-3 минуты добавить чайную ложку меда.

Зеленый чай можно пить утром и вечером. В начале дня он расслабит и повысит настроение, вечером – успокоит и укрепит сон.

Читайте также:  Кабачковая икра на зиму с помидорами

Рецепт с иван-чаем

Иван-чай – это лекарственное растение, которое лечит многие заболевания: камни в мочевом пузыре, гипогалактию, воспалительные процессы, инфекционные и язвенные болезни, наружные раны и прочее. Иван-чай с медом и лимоном усилит противовирусный и антибактериальный эффект, улучшит пищеварение, укрепит иммунитет.

  1. Засыпать в чайник 2-3 ч. л. измельченных сухих листьев иван-чая.
  2. Залить кипятком на 1/3 емкости, через 5 минут – долить остальную жидкость.
  3. Дать настояться 10 минут.
  4. Добавить дольку лимона и половину чайной ложки меда.

Чай из кипрея заменяет кофе, поэтому его можно пить по утрам. Он не содержит кофеина, но придает заряд бодрости на целый день. Регулярное применение напитка помогает от мужского и женского бесплодия.

Чай с ромашкой

Ромашковый чай с лимоном и медом помогает сбросить лишние килограммы, вылечить хронические заболевания ЖКТ, укрепить иммунную систему. Это отличная профилактика простудных заболеваний.

  1. Залить 500 мл кипятка 2-3 ч. л. сушеных цветов.
  2. Настоять 5 минут.
  3. Добавить перетертую цедру с половины небольшого лимона.
  4. Через 5-6 минут процедить и добавить 1-2 ч. л. меда.

Диетологи рекомендуют пить ромашковый чай 2 раза в день перед едой. Это позволит запустить процесс пищеварения.

Рецепт с мятой

Чай с лимоном, мятой и медом – кладезь полезных веществ. В первую очередь, он обладает успокаивающим действием, а затем уже желчегонным, бактерицидным, болеутоляющим. Свойства ментола позволяют устранить боли в области малого таза и ЖКТ.

  1. Хорошо промыть 3-4 листика мяты и выложить в стеклянный или фарфоровый заварник.
  2. Добавить 2 ч. л. черного или зеленого чая.
  3. Залить кипятком и настаивать 7-10 минут.
  4. Налить в чашку, добавить дольку лимона и 1 ч. л. меда.

Мятный чай лучше пить на ночь. Одна чашка напитка избавит от тревог и укрепит сон.

Рецепт с корицей

Чай с лимоном, медом и корицей уменьшает уровень сахара, количество «плохого» холестерина, повышает функционирование головного мозга, уменьшает отеки, нормализует давление. Полезные свойства этого напитка можно перечислять бесконечно.

  1. В стакан горячей воды добавить 14 ч. л. корицы (или 0,5 палочки) и 12 ч. л. лимонного сока.
  2. Через 5-7 минут добавить 1 ч. л. меда и тщательно перемешать.

Пьют напиток утром на голодный желудок и вечером перед сном.

Ограничения и противопоказания

Поскольку чай с медом и лимоном содержит много различных кислот, его нельзя употреблять при многих нарушениях в организме. Отказаться от употребления напитка стоит в таких случаях:

  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • аллергия на любой из ингредиентов;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • миокардит;
  • астма;
  • диатез;
  • холецистит;
  • туберкулез легких;
  • гипергликемия.

Если присутствует хотя бы одно из вышеперечисленных состояний, перед употреблением чая нужно проконсультироваться с врачом.

Заключение

Чай с лимоном и медом – незаменимое средство при симптомах простуды. Кроме того, этот напиток является отличной профилактикой многих заболеваний и выступает в качестве успокоительного и расслабляющего средства. Однако перед употреблением нужно убедиться в отсутствии противопоказаний.

Чай с лимоном зеленый, черный, калорийность, фото, чем полезен при простуде, для похудения, при

Чай с лимоном: польза и вред

Чай с лимоном считается напитком русского народа. Никто не будет оспаривать характерности русских дорог с их ухабами. Во избежание укачивания, пассажиры начали добавлять в напиток дольки лимона. Иностранцы называют его русским напитком. Не считая пользы, черный или чай зеленый с лимоном (на фото опубликовано ниже) обладает прекрасным вкусом.

Состав и питательность чая с лимоном

В состав чайного напитка входит большое количество витаминов, антиоксидантов и минералов, к примеру, фтор, магний, калий йод и медь. Цвет чая зависит от подобранного сорта, но кусочек лимона или выжатый сок резко обесцвечивают жидкость.

Чайный напиток с лимоном выходит низкокалорийным. В одном стакане содержится 6-10 калорий. Однако некоторые добавки, например сахар, мед, сгущенка или сливки повышаюту питательность в пару раз.

Чем полезен чай с лимоном

Чайный напиток с лимоном обладает хорошими свойствами:

  1. Наличие аскорбиновой кислоты оберегает организм от болезней простудного характера, содействует усвоению железа и регулированию коллагена, укрепляет сосуды и кости.
  2. Зеленый или черный чай, в который добавлен сок лимона – замечательное средство для разжижения крови, расщепления жиров. Собственно поэтому рекомендуется пить жидкость с лимоном по утру до приема пищи.
  3. Черный или чай зеленый с долькой лимона обладает дезинфицирующими качествами, помогает освободится от различных инфекций.
  4. Превосходно утоляет жажду, восстанавливает водный баланс, тонизирует и придаёт бодрости.
  5. Антиоксиданты способны истреблять свободные радикалы, не допустить развитие раковых клеток.

Польза и вред зеленого чая с лимоном

Чай зеленый, также как и черный, обладает хорошими свойствами. Однако нужно понимать, что любые продукты не всеми людьми воспринимаются одинаково. Дело в аллергене, входящем в состав лимона.

Какая польза от чая с лимоном при простуде

Простудные болезни очень часто настигают людей в весенне-зимний период. После выхода на улицу так хочется выпить чашку горячего чая. Многие мамы, заметив у ребенка насморк, инстинктивно добавляют в тонизирующий напиток дольку цитруса.

И это не просто так, ведь лимон имеет витамин С, который помогает укреплять иммуннитет, благодаря чему человек быстрее выздоравливает.

Не только в соке цитруса есть полезные вещества. Кожура также считается кладезем масел на эфирной основе, пектинов, фитонцидов. По этому в чай дольки необходимо ложить неочищенные, чтобы улучшить оздоровительные свойства для борьбы с простудой.

Аскорбиновая кислота под влиянием больших температур рушиться. Собственно поэтому лимонную дольку укладывают в самую последнюю очередь. Другими словами, в первую очередь варят чай, льют в стакан, а потом, когда жидкость чуть-чуть остынет, укладывают цитрус.

Польза чая с лимоном чтобы сбросить лишний вес

Большинство женщин, решившие освободится от лишних килограммов, ищут разнообразные диеты. Одна из них упрощённая: чай зеленый с долькой лимона. Если пить чашку лимонного напитка прежде чем принять пищу, то не только можно уменьшить аппетит, но и почистить организм от скопившихся шлаков. А ведь собственно они не дают возможность организму хорошо работать.

Приемлемо уменьшается вес еще и благодаря тому, что чай зеленый имеет полифенолы и флавоноиды. Но, не обращая внимания на пользу лимонного напитка, следует поговорить со знатоками, так как есть ряд противопоказаний. Заместо пользы достаточно нанести неисправимый вред.

Как правильно употреблять чай с лимоном чтобы сбросить лишний вес

Лимонный чай, приготовленный по любому рецепту, крайне полезен. Однако нельзя принимать его без меры:

  1. Доктора советуют пить не более 4 ст. чая. Это кол-во необходимо распределить на на протяжении всего дня, причем после 7 часов вечера чай пить нежелательно.
  2. Чай зеленый употребляют перед приемом пищи, он может не только утолить ощущение голода, но и уменьшить аппетит.
  3. Чтобы сбросить лишний вес необходимо понимать, что объем жидкости не должен быть более 1,5 л, беря во внимание и чай зеленый.

Чтобы черный чай с лимоном вышел качественным и принёс пользу, а не вред, необходимо знать определенные хитрости:

  1. Для заваривания задействовать хороший чай, наиболее целесообразно листовой.
  2. Перед каждым чаепитием заваривать новый напиток.
  3. Не рекомендуется добавлять в чай с лимоном сахар и его заменители.
  4. Принимать лимонную жидкость необходимо за 30 минут до приема пищи.
  5. На ночь пить нельзя, так как можно лишиться сна.

Можно ли употреблять чай с лимоном при беременности

Беременным представительницам прекрасного пола, если у них нет противопоказаний, не запрещается принимать чай с лимонами. Данный напиток при собственной невысокой калорийности и наличии витаминов, минералов позволяет справиться с токсикозом.

Во время беременности не всегда получается избежать болезней простудного характера. А лекарствами доктора не советуют злоупотреблять. В данном случае заварной чай с долькой лимона – превосходный вариант с целью защиты организма от простуды.

Если вздумалось побаловать себя таким напитком, то в период беременности лучше отказаться от зеленого чая, а заварить черный. А самый лучший вариант залить кипятком ромашку и добавить дольку лимона. Или в напиток, не считая лимона, добавить листы мяты, мелиссы. Выйдет не только вкусно, но и полезно.

Как подготовить чай с лимоном

Чайные церемонии – настоящее таинство, искусство, которому следует выучиться, чтобы получать замечательный напиток, в котором сохранятся все хорошие свойства. В Китае этому искусству начинают учить с раннего детства.

Читайте также:  Моченые яблоки в ведре

Секреты правильного чая

  1. Заварник должен быть сухим и чистым. Его в первую очередь обдают бурлящей водой.
  2. После чего в посуду заливают кипяток до половины объема и охлаждают до 80-90 градусов.
  3. Кол-во заварки рассчитывают подобным образом: на 200 мл воды – 15 г чая.
  4. Засыпают заварку, накрывают заварник крышкой, сверху еще и полотенцем, ждут 2-3 минуты.
  5. Перемешивают содержание, появившуюся пену утапливают в жидкости.
  6. После доливают кипяченую воду.

Все, чайный напиток готов, остается прибавить в него цитрусы. Для усиления хороших свойств и качества вкуса в черный или чай зеленый с лимоном очень часто добавляют апельсины, шиповник, корицу, ромашку, цветы липы, мяту или мелиссу.

Горячий зеленый напиток

Чай зеленый обладает не только особенным вкусом, он еще тонизирует, имеет дезинфицирующие свойства. В комбинировании с лимоном данные качества усиливаются.

  • заварка – 1 ч. л;
  • кипяток – 200 мл;
  • лимон – по вкусу.
  1. Заварку засыпать в прогретую чашку, залить водой, температура которой не выше 90 градусов.
  2. Накрыть полотенцем и отставить на 5 минут.
  3. Разделить листы от жидкости. Долить воду.
  4. Добавить дольку цитруса или сок.

Пить вкусный и душистый чайный настой необходимо натощак, если его используют при похудении, либо после еды, если применяют в качестве тонизирующего и общеукрепляющего средства.

Корицу часто добавляют в напитки чтобы сбросить лишний вес и при простудных заболеваниях. Чай с лимоном и корицей тоже обладает потогонными качествами. Напиток приготавливают конкретно перед применением. Пить можно не больше 4 ст. в течении дня до еды.

Для приготовления зеленого напитка понадобятся:

  • 1 ч. л. заварки;
  • 1 ст. горячей воды;
  • 1 веточка мяты;
  • 1 палочка корицы;
  • 1 долька лимона.
  1. Ранний этап не отличается ничем от вышеуказанных советов.
  2. Когда жидкость чуть-чуть остынет, укладывают палочку корицы и мяту, лимон.
  3. Через 5 минут вынимают корицу, и можно пить горячий чай с мятой и лимоном.

Холодный чай

При простуде или при большом желании освободится от лишних килограммов рекомендуется пить горячие напитки, также и чай с лимоном. Однако некоторые люди предпочитают напиток в холодном виде, так как в нем цитрус или остальные добавки лучше хранят хорошие свойства.

Особенно ценен лимонный напиток в жаркие летние дни, когда хочется остыть. Не откажутся и гости, оказавшиеся на вечеринке. Такой напиток подготовить очень просто, можно взять за основу любой рецепт чая с лимоном, подготовить полезную витаминную жидкость и отлично охладить.

С газировкой

Если попользоваться следующим рецептом, то лимонный чай станет напоминать по вкусу газировку, но исключительно приготовленную дома.

Для получения напитка с пузырьками понадобятся:

  • заварка – 2 ч. л.;
  • кипяток – 200 мл;
  • газировка без добавок – 150 мл.

Как выполнить оригинальный чай с лимоном:

  1. Подготовить свежую заварку, дать ей настояться и процедить.
  2. Через 10 минут добавить цитрус, дать постоять.
  3. Перелить жидкость в подобранную емкость с крышкой, добавить газировку .
  4. Дать ей настояться 30 минут, охладить в холодильнике и можно пить.

Ограничения и противопоказания

Как мы уже говорили, чай с мятой, лимоном или прочими добавками может принести не только пользу, но и вред. Кому вреден чайный напиток с цитрусом:

  1. Людям с аллергией.
  2. При некоторых кишечных заболеваниях, например, при язвенной заболевания.
  3. Людям с очень высокой кислотностью желудка с лимонным чаем необходимо быть аккуратными.
  4. Представительнице слабого пола, вынашивающей или кормящей ребенка, не необходимо переходить на плотное потребление лимонного напитка. Этот продукт необходимо вводить понемногу в минимальных количествах и следить за реакцией ребенка.

Заключение

Чай с лимоном – замечательный напиток, который не только утоляет жажду, но и имеет множество полезных веществ. Подготовить чайный настой очень просто, было бы только желание.

Зеленый чай с лимоном: рецепты

Пить чай с добавлением лимона придумали в России, в других странах его даже начали называть русским. Продукты с кислотой во вкусе отлично спасают от морской болезни, а значит, и от укачивания.

Впервые положить дольку лимона в чай додумались в придорожных кафе, чтобы приводить в чувство проезжающих по неровным русским дорогам.

Польза зеленого чая с лимоном

Зеленый чай с лимоном можно пить. Сочетание зеленого чая и цитрусовых – чудесный помощник для иммунитета и организма. Такой напиток содержит много антиоксидантов, которые:

  • предупреждают развитие раковых клеток;
  • стабилизируют давление;
  • снижают риск болезней сердца и сосудов.

Поздней осенью или зимой лимонный чай станет эффективным лекарством от хандры и авитаминоза. Витамин С помогает укреплению стенок сосудов, а также очищают кровь от элементов, препятствующих ее нормальной циркуляции.

Противопоказания чая с лимоном

Но зеленый чай с лимоном наносит и вред. Встречаются люди, для которых цитрусовые и содержащиеся в них витамины — аллергены, такое случается не часто но стоит принимать это во внимание. К тому же, лимонный сок противопоказан людям с проблемами ЖКТ. Если вы не попадаете под эти категории – то не пренебрегайте таким полезным напитком.

Этот настой и сам по себе чудесный жиросжигатель, а вместе с лимонным соком действует еще эффективнее, расщепляя как жиры, так и холестериновые отложения. Так что такой напиток хорош в любое время. А еще тонизирует, утоляет усталость и благотворно влияет на настроение.

Зеленый чай с лимоном калорийность

Если рассматривать лимонный напиток со стороны калорийности, то тут он безопасен: в чае содержится мало количество калорий, что значит, за фигуру можно не переживать.

Лимон без цедры содержит не больше 30 ккал. Но никто не кладет весь лимон на одну порцию 250 мл, лимонная долька содержит 3 ккал, столько же калорий содержит и сам чай. Суммарно порция с лимоном в среднем содержит 6-8 ккал.

Но это относится только к чаю без добавок и подсластителей, таких как сахар, мед и молочные продукты. Эти продукты повышают количество калорий в чае. Поэтому рекомендуется пить лимонный чай в чистом виде.

Во время беременности и периода лактации употреблять такой напиток стоит с осторожностью. В это время реакция зависит от особенностей организма, так как он наиболее подвержен аллергическим реакциям и резкой смене самочувствия.

Если организм не проявляет негативную реакцию, то можно пить чай с лимоном и дальше. Но нужно придерживаться следующих рекомендаций: кофеин отрицательно влияет на развитие плода, поэтому нужно отказаться от всех видов зеленого и черного чая из-за их тонизирующего эффекта. Выбирайте травяные, фруктовые виды, так же безопасен белый и особый почечный настой.

Как заварить чай с лимоном

Ложку заварки зеленого чая кладем в чашку, заливаем 200-250мл кипяченной, остывшей до 80 градусов, водой, оставляем настаиваться на 5-7 минут. Далее добавляем дольку лимона. Чтобы добиться более насыщенного вкуса лимона, после добавления можно размять его ложкой.

В летний жаркий зной отлично освежает холодный лимонный чай. Технология приготовления аналогична, только после добавления лимона в напиток добавляют лед, либо оставляют на некоторое время в холодильнике. Для большего эффекта можно добавить пару листочков мяты.

Лимон – не единственная добавка, которая придает зеленому чая пользы и вкусового разнообразия. Среди них:

Чай с имбирем и лимоном

Первое место среди чайных добавок занимает имбирь, а точнее, корень имбиря. Известно, что это растение – кладезь полезных для здоровья веществ и микроэлементов. Он повышает уровень иммунитета, а также помогает при похудении, поэтому его включают в диетический рацион.

Корень имбиря продается в каждом супермаркете, а раньше его было сложнее достать и стоил он дорого.

Сочетание лимонной кислинки с горечью имбиря придает пикантности, вкус начинает играть яркими красками. А ударная доза витаминов победит любые простудные болезни и дефицит полезных веществ в организме.

Полезен свежезаваренный горячий имбирный настой с лимоном, так как в таком состоянии он наиболее эффективен. В остывшем виде имбирь теряет часть целебных свойств.

Чай с лимоном и медом

Следующим по популярности и пользе ингредиентом является мед. В отличие от имбиря, мед эффективен только при добавлении в теплый напиток напиток 40 градусов, если положить мед в более горячую воду, он начнет выделять меньше полезных, а больше вредных веществ.

Читайте также:  Варенье из японской айвы: рецепт

На вкусовые качества мед влияет наоборот – добавляет сладости и насыщенности. Но также зеленый чай с лимоном и медом хорошо справляется с вирусными болезнями, авитаминозом в холодное время.

Зеленый чай с мятой и лимоном

Еще одна популярная добавка – мята. Ее относят к более летним, так как она придает свежести. Кладут и сушеную, но больше вкуса дает мята, только что сорванная с куста.

Зеленый чай с мятой и лимоном дает прилив энергии, оказывает седативный эффект, что помогает улучшению настроения.

Чай с лимоном и корицей

Любителям необыкновенных вкусовых сочетаний и экспериментов стоит попробовать добавить корицу, это придаст ему пряный, но терпкий вкус, напоминающий глинтвейн.

Зеленый чай с лимоном для похудения

Лимонный чай, как и лимонную воду, включают почти во все меню диет для похудения. Лимон помогает эффективному расщеплению жиров, а настой чайных листьев ускоряет метаболизм. Если с лимонным соком все понятно, то различные сорта чая оказывают разное влияние.

Чаще для диеты с целью снижения веса рекомендуют имбирный с лимоном чай. Полезные вещества, содержащиеся в этом корне, не только стоят на страже здоровья, но также активно участвуют в сжигании жиров, ускорении метаболистических процессов.

7 ситуаций, в которых чай с лимоном спасет ваше здоровье (+рецепты)

Чай с лимоном – это напиток, создание которого целиком и полностью принадлежит России. Именно у русских появилась идея добавлять этот цитрусовый в чай. Произошло это примерно 150 лет назад, когда фрукт начали поставлять в нашу страну из Китая. Многие люди употребляют этот напиток регулярно, но даже не представляют себе того, какими полезными свойствами он обладает.

Полезные свойства чая

Чай с добавлением лимона обладает многими полезными свойствами. Витамин С, содержащийся в напитке, укрепляет организм и положительно влияет на работу органов человека. В составе этого уникального напитка содержится танин и кофеин, правильный прием которых благоприятно влияет на работу почек, ЖКТ и печени.

Польза чая с лимоном при беременности

Женщинам в положении разрешается употреблять чай с лимоном, только его количество необходимо значительно сократить, чтобы не вызвать изжогу. Такой напиток позволяет будущим мамам бороться с токсикозом, так как цитрус избавляет от тошноты.

Во время беременности нельзя принимать лекарственные средства, поэтому нужно избегать вирусов и простудных заболеваний. Напиток с долькой цитруса будет укреплять иммунитет и поможет не болеть в такой важный период.

Если нет аллергии, чай с лимоном укрепит иммунитет будущей мамы

Напиток благоприятно воздействует и на плод, так как в таком чае содержится калий, а он необходим нервной системе малыша.

Кормящие мамы тоже могут употреблять чай с лимоном, но только необходимо удостоверится, что у ребенка нет аллергии, так как лимон довольно аллергенный продукт. Чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию у новорожденного следует пить чай в маленьких количествах и не слишком часто.Интересно будет узнать, можно ли пить каркаде во время беременности.

При простуде — с медом и лимоном

Чай с медом и лимоном считается верным помощником при простудных заболеваниях. Даже если лечение происходит при помощи сильнодействующих препаратов такой напиток только ускорит процесс выздоровления при простуде.

Действия напитка при простудных заболеваниях:

  • Снижает температуру, высокую он не собьет, но придаст бодрости и значительно улучшит состояние.
  • Укрепит иммунитет, пополнит запас минералов и витаминов.
  • Дубильные вещества, содержащееся в чае, помогают остановить развитие вирусов и бактерий, тем самым оказывая бактерицидное действие.
  • Зеленый чай с медом и лимоном считается самым мощным противопростудным средством. Способен повышать иммунитет. Черный и другие виды чая тоже эффективны при заболевании, но в меньшей степени.

Для похудения

Чай с лимоном способствует в борьбе с лишними килограммами. Для более эффективного похудения чаще всего используют имбирный чай с лимоном, а также с добавлением различных трав.

Полезные свойства напитка при похудении:

  • снижает аппетит, что исключает переедание;
  • антиоксиданты, содержащиеся в напитке, помогают нормализовать метаболизм;
  • помогает понизить уровень холестерина и глюкозы;
  • способствует сжиганию жировой ткани;
  • вызывает прилив бодрости и восстанавливает энергию.

Калорийность напитка на 100 мл:

  • чай без добавок – 3-5 кило калорий;
  • чай с добавлением 1-й дольки лимона – 8-10 ккал;
  • чай с лимоном и 1-й ч.л сахара – 35-38 ккал.

Этот напиток считается низкокалорийным, поэтому его хорошо совмещать с диетами и правильным питанием. Более выраженный эффект похудения дает чай с имбирем и лимоном.

От похмелья

Чай с лимоном может выступить верным помощником при похмелье. Конечно, он не избавить полностью от состояния алкогольного отравления, но заметно улучшит самочувствие.

Полезные свойства чая при похмельном синдроме:

  • способствуют выведению токсинов из организма;
  • восстанавливает кислотно-щелочной баланс;
  • избавляет от жажды, сухости во рту;
  • помогает восстанавливать работу желудка;
  • уменьшает тошноту.

Такой напиток благотворно влияет на организм при похмелье, но стоит знать меру, чтобы не допустить негативных последствий.

При боли в горле и ангине

Такой напиток помогает улучшить состояние при ангине, а также облегчит болевые ощущения в горле. Его полезные вещества помогают побороть инфекции в организме, а также оказывают противовоспалительное действие и укрепляют иммунитет.

Воздействие чая при ангине и боле в горле:

  • Утоляет жажду, при таком заболевании часто сушит горло.
  • Помогает лучше дышать, если заложен нос.
  • Способствует выходу мокроты из дыхательных путей.
  • Уничтожает микробов в горле и ротовой полости.
  • При температуре способствует потоотделению.
  • Оказывает обезболивающий эффект для горла.

Чай с лимоном не сможет вылечить от ангины, как и от других серьезных заболеваний, но он значительно улучшит работу организма и облегчит состояние больного.

При повышенном давлении

Черный чай с лимоном никак не влияет на артериальное давление человека, а вот зеленый напиток способен понижать его.

Действие напитка при АД:

  • действует как легкое успокоительное средство;
  • очищает от вредных токсинов;
  • восполняет организм витаминами;
  • приводит в норму кровообращение;
  • способствует разжижению крови и избавляет ее от застоев.

Благодаря такому воздействию на организм, чай с лимоном благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и хорошо снижает давление. Стоит учитывать, что при низком давление такой чай пить не рекомендуется.

Обладает рядом положительных эффектов для сердечно-сосудистой системы также чай молочный улун, а как влияет на давление каркаде, можно узнать из другой статьи.

При проблемах с мочевыводящей системой

Чай с лимоном действует на организм как мочегонное средство, поэтому его полезно пить при отеках. Он способствует выведению жидкости из организма, положительно влияет на работу почек. Однако, если имеются серьезные заболевания мочевыводящей системы или почек не следует употреблять напиток без разрешения врача.

Рецепт вкусного чая с лимоном

Такой целебный напиток необходимо готовить правильно. Сначала необходимо подготовить сам лимон, для этого его нужно хорошо промыть или облить кипятком, чтобы использовать вместе с цедрой.

Черный чай с лимоном

  • лимон – 4-я часть фрукта;
  • черный листовой чай – 50 граммов;
  • вода (кипяченная) – 200 мл;
  • сахар (по желанию) – 2 ч.л.
  1. Подготовить лимон к употреблению (как именно указано выше).
  2. Натереть цедру и положить в кружку.
  3. Добавить сахар по желанию.
  4. Добавить к содержимому чай.
  5. Залить водой 70-80%.
  6. Отрезать кусочек лимона и положить в напиток.

Зеленый чай с лимоном и медом

Ингредиенты (из расчета на 3 чашки):

  • зеленый листовой чай – 3 ч.л;
  • мед – 6 ч.л;
  • лимон – 3 шт;
  • вода – 600 мл.
  1. Засыпать листья в желаемую емкость.
  2. Вскипятить воду и залить ее в чайную заварку.
  3. Настаивать напиток 3-5 минут.
  4. Разлить заварку по кружкам и подождать пока остынет.
  5. Промыть лимоны и порезать их дольками.
  6. Добавить лимон в чай.
  7. Добавить 1-2 ложки меда к напитку.

Можно по-разному экспериментировать в приготовление чая с лимоном. Однако, чтобы этот напиток благоприятно повлиял на организм нужно знать, сколько и как именно его употреблять.

Как правильно пить чай с лимоном

Чай с лимонном не имеет серьезных противопоказаний, это полезный напиток, который рекомендуют даже врачи. Единственное, если у человека имеется аллергия на чаи и лимон, то пить такой напиток ему противопоказано.

Чай с лимоном необходимо употреблять с осторожностью:

  • при аллергии на экзотические фрукты;
  • беременным и кормящем;
  • людям с повышенной кислотностью в желудке.

Употреблять чай с лимоном здоровому человеку можно каждый день, при этом лучше все-таки ограничиваться 1-2 чашками

В остальном такой напиток только принесет пользу. Его можно употреблять с различными фруктами и травами, холодным или теплым. Такой чай отлично утоляет жажду и будет верным другом в жаркие летние дни.

Много полезных свойств имеют также чаи: Кудин, Те Гуань Инь, Да Хун Пао, чаи Габа и Бай Хао Инь Чжень о них рассказывается на нашем сайте.

Наиболее полезно пить чай именно с лимонными дольками (в цедре содержится множество ценных компонентов), а не добавлять в напиток сок

Чай с лимоном: польза и вред

Чай с лимоном считается напитком русского народа. Никто не станет оспаривать особенности русских дорог с их ухабами. Чтобы избежать укачивания, пассажиры начали добавлять в напиток дольки лимона. Иностранцы его называют русским напитком. Кроме пользы, черный или зеленый чай с лимоном (на фото ниже) обладает отменным вкусом.

Состав и калорийность чая с лимоном

В состав чайного напитка входит огромное количество витаминов, антиоксидантов и минералов, например, фтор, магний, калий йод и медь. Цвет чая будет зависеть от выбранного сорта, но кусочек лимона или выжатый сок резко обесцвечивают жидкость.

Чайный напиток с лимоном получается низкокалорийным. В одном стакане содержится 6-10 калорий. Но некоторые добавки, такие как сахарный песок, мед, сгущенка или сливки увеличивают питательность в несколько раз.

Чем полезен чай с лимоном

Чайный напиток с лимоном обладает полезными свойствами:

  1. Наличие аскорбиновой кислоты защищает организм от простудных заболеваний, способствует усвоению железа и регулированию коллагена, укрепляет сосуды и кости.
  2. Зеленый или черный чай, в который добавлен лимонный сок – отличное средство для разжижения крови, расщепления жиров. Именно поэтому рекомендуется выпивать жидкость с лимоном утром до приема пищи.
  3. Черный или зеленый чай с долькой лимона обладает антисептическими свойствами, помогает избавиться от различных инфекций.
  4. Отлично утоляет жажду, восстанавливает водный баланс, тонизирует и придает бодрости.
  5. Антиоксиданты способны уничтожать свободные радикалы, предотвратить развитие раковых клеток.

Польза и вред зеленого чая с лимоном

Зеленый чай, так же как и черный, обладает полезными свойствами. Но следует понимать, что любые продукты не всеми людьми воспринимаются одинаково. Дело в аллергене, входящем в состав лимона.

Какая польза от чая с лимоном при простуде

Простудные заболевания чаще всего настигают людей в весенне-зимний период. После выхода на улицу так хочется выпить чашку горячего чая. Многие мамы, заметив у ребенка насморк, интуитивно добавляют в тонизирующий напиток дольку цитруса.

И это не случайно, ведь лимон содержит витамин С, который помогает укреплять иммунную систему, за счет чего человек быстрее выздоравливает.

Не только в соке цитруса содержатся полезные вещества. Кожура также является кладезем эфирных масел, пектинов, фитонцидов. Поэтому в чай дольки нужно класть неочищенные, чтобы усилить лечебные свойства для борьбы с простудой.

Аскорбиновая кислота под воздействием высоких температур разрушается. Именно поэтому лимонную дольку кладут в последнюю очередь. То есть, сначала заваривают чай, наливают в стакан, а потом, когда жидкость немного остынет, кладут цитрус.

Польза чая с лимоном для похудения

Многие женщины, решившие избавиться от лишних килограммов, ищут разные диеты. Одна из них очень простая: зеленый чай с долькой лимона. Если выпивать чашку лимонного напитка перед тем, как принять пищу, то можно не только снизить аппетит, но и очистить организм от накопившихся шлаков. А ведь именно они не позволяют организму нормально функционировать.

Оптимально снижается вес еще и потому, что зеленый чай содержит полифенолы и флавоноиды. Но, несмотря на пользу лимонного напитка, следует посоветоваться со специалистами, так как существует ряд противопоказаний. Вместо пользы можно нанести непоправимый вред.

Как правильно пить чай с лимоном для похудения

Лимонный чай, приготовленный по любому рецепту, очень полезен. Но нельзя употреблять его без меры:

  1. Врачи рекомендуют пить не больше 4 ст. чая. Это количество нужно распределить на весь день, причем после 7 часов вечера чай пить нежелательно.
  2. Зеленый чай употребляют перед приемом пищи, он способен не только утолить чувство голода, но и снизить аппетит.
  3. Для похудения следует понимать, что общий объем жидкости не должен быть более 1,5 л, учитывая и зеленый чай.

Чтобы черный чай с лимоном получился качественным и принес пользу, а не вред, нужно знать некоторые секреты:

  1. Для заваривания использовать хороший чай, лучше всего листовой.
  2. Перед каждым чаепитием заваривать новый напиток.
  3. Не рекомендуется добавлять в чай с лимоном сахарный песок и его заменители.
  4. Принимать лимонную жидкость нужно за полчаса до приема пищи.
  5. На ночь пить нельзя, так как можно лишиться сна.

Можно ли пить чай с лимоном при беременности

Беременным женщинам, если у них нет противопоказаний, не возбраняется употреблять чай с лимонами. Этот напиток при своей низкой калорийности и наличии витаминов, минералов позволяет справиться с токсикозом.

В период беременности не всегда удается избежать простудных заболеваний. А медикаментами врачи не рекомендуют злоупотреблять. В этом случае заварной чай с долькой лимона – отличный вариант для защиты организма от простуды.

Если захотелось побаловать себя таким напитком, то во время беременности лучше отказаться от зеленого чая, а заварить черный. А еще лучше залить кипятком ромашку и добавить дольку лимона. Или в напиток, кроме лимона, добавить листья мяты, мелиссы. Получится не только вкусно, но и полезно.

Как приготовить чай с лимоном

Чайные церемонии – настоящее таинство, искусство, которому следует научиться, чтобы получать отличный напиток, в котором сохранятся все полезные свойства. В Китае этому искусству начинают обучать с раннего детства.

Секреты правильного чая

  1. Заварник должен быть сухим и чистым. Его обязательно обдают кипящей водой.
  2. После этого в посуду заливают кипяток до половины объема и охлаждают до 80-90 градусов.
  3. Количество заварки рассчитывают таким образом: на 200 мл воды – 15 г чая.
  4. Засыпают заварку, накрывают заварник крышкой, сверху еще и полотенцем, ждут 2-3 минуты.
  5. Перемешивают содержимое, образовавшуюся пену утапливают в жидкости.
  6. Затем доливают кипяченую воду.

Все, чайный напиток готов, остается добавить в него цитрусы. Для усиления полезных свойств и вкусовых качеств в черный или зеленый чай с лимоном нередко добавляют апельсины, шиповник, корицу, ромашку, цветы липы, мяту или мелиссу.

Горячий зеленый напиток

Зеленый чай обладает не только особым вкусом, он еще тонизирует, имеет антисептические свойства. В сочетании с лимоном эти качества усиливаются.

  • заварка – 1 ч. л;
  • кипяток – 200 мл;
  • лимон – по вкусу.
  1. Заварку засыпать в прогретую чашку, залить водой, температура которой не выше 90 градусов.
  2. Накрыть полотенцем и отставить на 5 минут.
  3. Отделить листья от жидкости. Долить воду.
  4. Добавить дольку цитруса или сок.

Пить вкусный и ароматный чайный настой нужно натощак, если его применяют при похудении, либо после приема пищи, если используют в качестве тонизирующего и общеукрепляющего средства.

С корицей

Корицу часто добавляют в напитки для похудения и при простудных заболеваниях. Чай с лимоном и корицей тоже обладает потогонными свойствами. Напиток готовят непосредственно перед применением. Пить можно не более 4 ст. в день до еды.

Для приготовления зеленого напитка потребуются:

  • 1 ч. л. заварки;
  • 1 ст. горячей воды;
  • 1 веточка мяты;
  • 1 палочка корицы;
  • 1 долька лимона.
  1. Начальный этап ничем не отличается от указанных выше рекомендаций.
  2. Когда жидкость немного остынет, кладут палочку корицы и мяту, лимон.
  3. Через 5 минут вынимают корицу, и можно пить горячий чай с мятой и лимоном.

Холодный чай

При простуде или при желании избавиться от лишних килограммов рекомендуется пить горячие напитки, в том числе и чай с лимоном. Но некоторые люди предпочитают напиток в холодном виде, так как в нем цитрус или другие добавки лучше сохраняют полезные свойства.

Особенно ценен лимонный напиток в жаркие летние дни, когда хочется охладиться. Не откажутся и гости, оказавшиеся на вечеринке. Такой напиток приготовить несложно, можно взять за основу любой рецепт чая с лимоном, приготовить полезную витаминную жидкость и хорошо охладить.

С газировкой

Если воспользоваться следующим рецептом, то лимонный чай будет напоминать по вкусу газировку, но только приготовленную в домашних условиях.

Для получения напитка с пузырьками потребуются:

  • заварка – 2 ч. л.;
  • кипяток – 200 мл;
  • газированная вода без добавок – 150 мл.

Как сделать необычный чай с лимоном:

  1. Приготовить свежую заварку, дать ей настояться и процедить.
  2. Через 10 минут добавить цитрус, дать постоять.
  3. Перелить жидкость в выбранную емкость с крышкой, добавить газированную воду.
  4. Дать ей настояться 30 минут, охладить в холодильнике и можно пить.

Ограничения и противопоказания

Как уже было отмечено, чай с мятой, лимоном или другими добавками может принести не только пользу, но и вред. Кому противопоказан чайный напиток с цитрусом:

  1. Людям с аллергической реакцией.
  2. При некоторых заболеваниях кишечника, в частности, при язвенной болезни.
  3. Людям с повышенной кислотностью желудка с лимонным чаем нужно быть осторожными.
  4. Женщине, вынашивающей или кормящей ребенка, не стоит переходить на плотное употребление лимонного напитка. Этот продукт нужно вводить постепенно в небольших количествах и наблюдать за реакцией малыша.

Заключение

Чай с лимоном – отличный напиток, который не только утоляет жажду, но и содержит массу полезных веществ. Приготовить чайный настой несложно, было бы только желание.

Оцените статью
Добавить комментарий